Aktywność fizyczna jest ważną częścią życia wielu osób. Okazuje się, że coraz chętniej korzystamy z pomocy trenera personalnego. Taka osoba posiada doświadczenie i wiedzę, dzięki czemu doskonale wie, jak spełnić nasze oczekiwania. Każdy organizm jest inny, a każdy sportowiec ma inne cele, które pragnie osiągnąć. Ze wsparciem trenera cały proces będzie sprawniejszy i przyjemniejszy. Dlaczego warto skorzystać z pomocy trenera indywidualnego? jakie zalety są najważniejsze? co trzeba wiedzieć? trener osobisty poznań trener personalny poznań to osoba, przy której możemy czuć się swobodnie. Zarówno zaawansowani sportowcy, jak i początkujące osoby mogą skorzystać z usług trenera. Profesjonalista rozwieje wszelkie wątpliwości, a my pokochamy sport bardzo szybko.
8 treningów z trenerem personalnym po 60-70 minut
Trener personalny, trener osobisty – osoba zajmująca się układaniem indywidualnego zestawu ćwiczeń oraz uczeniem ich prawidłowego wykonywania. Jego rolą jest również motywacja klienta i monitorowanie jego wyników. Współpracując z trenerem personalnym można znacząco skrócić czas niezbędny do uzyskania określonego celu sylwetkowego. Zawód trenera personalnego sensu stricto nigdy nie był zdefiniowany i regulowany ustawowo. Wraz z wejściem w życie ustawy o sporcie z 25 czerwca 2010 roku ( dz. U. Z2022 r. Poz. 1599 ) działalność rekreacyjna, czyli np. Prowadzenie treningów personalnych w fitness klubie, przestała być regulowana. Tytuł zawodowy instruktora rekreacji ruchowej przestał funkcjonować. Od 2010 roku wykonywanie zawodu trenera personalnego nie wymaga żadnych uprawnień państwowych, skończenia kursu bądź spełnienia dodatkowych kryteriów.
W każdej z wymienionych sytuacji to właśnie kilka sesji z osobistym trenerem może pomóc ci przerwać monotonię treningów, pomóc ci je urozmaicić i zmodyfikować. Trener osobisty może wnieść świeżą perspektywę w twój rytm ćwiczeń, zazwyczaj są to osoby pełne ciekawych sportowych pomysłów. Trener personalny może pokazać ci także nowe sposoby wykonywania twoich codziennych ćwiczeń, o których ty często nie masz pojęcia (ćwiczenia obwodowe, trening siłowy, tabaty itp. ), może zaproponować ci także użycie sprzętu o którym nigdy wcześniej nie słyszałeś. Chcesz ćwiczyć ale jesteś chory, masz określone problemy zdrowotne jeśli masz problemy zdrowotne, a mimo to nadal chcesz być aktywny fizycznie i ćwiczyć, praca z doświadczonym trenerem personalnym (oczywiście najlepiej jeśli osoba ta współpracuje z lekarzem) może okazać się dla ciebie najbezpieczniejszą formą aktywności fizycznej.
Jeśli cena treningów personalnych wydaje ci się za wysoka, skorzystaj z innowacyjnej metody ems. Dzięki niej cena treningu personalnego w ogólnym rozrachunku nie będzie tak duża, ponieważ nie potrzebujesz wielu zajęć w tygodniu, żeby cieszyć się efektami. Jedne zajęcia pozwolą ci łącznie spalić nawet 1200 kcal, dlatego łatwo będzie ci utrzymać ujemny bilans kaloryczny. Wystarczy, że z trenerem personalnym ems spotkasz się dwa razy w tygodniu, a już po około miesiącu przekonasz się, jak elektrostymulacja mięśni działa na twoją sylwetkę. Treningi są krótkie – jeden trwa tylko 30 minut. Dzięki temu zaoszczędzisz czas, a czas to pieniądz.
Pracując na siłowni z trenerem personalnym, możesz mieć pewność, że bierzesz czynny udział w procesie odchudzania. Co więcej, możesz liczyć na towarzystwo i profesjonalną poradę ze strony osoby kompetentnej. Jeśli chodzi o pracę z trenerem, masz szeroki wybór opcji: od indywidualnych treningów do grupowych ćwiczeń fitness. Nieważne czy jesteś nowicjuszem czy ekspertem – twój trener dostosuje plan treningowy do twoich potrzeb i celów oraz dopilnuje ich realizacji! jeśli obawiasz się, że sam nie poradzisz sobie na siłowni, trener personalny będzie ci towarzyszył każdego dnia podczas treningu. On lub ona będzie monitorować postepy i regularnie sprawdzać twoje osiągnięcia. Oprócz tego twój trener poprowadzi cię przez cały proces odchudzania – wskaże ci co jeść by schudnąć i jak skutecznie ćwiczyć by utrwalić rezultaty.