Trening personalny to coś, na co decyduje się coraz więcej osób.
Dlatego ważne jest, aby znaleźć i umówić się z trenerem personalnym, który będzie odpowiadał zarówno twoim oczekiwaniom, jak i dostępności czasowej.
Dodaj do koszyka 16 treningów z trenerem personalnym po 60-70 minut + pomiary masy i składu ciała. Opcja ta jest skierowana do osób, które są aktywne fizycznie już od jakiegoś czasu i chciałyby zwiększyć efektywność swoich treningów. Trening personalny 4x w tygodniu przez miesiąc, pozwala osiągnąć świetne rezultaty, a trener dba o to, żeby w zajęcia nie wdarła się nuda i rutyna. Jest to najlepszy pakiet, dla osób mocno zdeterminowanych do osiągnięcia celu. 2150,00 zł.
Indywidualnie dobrany program treningowy podczas pierwszego spotkania z trenerem i analizy potrzeb, jest zawsze dopasowany celów klienta, dzięki czemu trening staje się przyjemnością. Sieć szkoleń, zewnętrznych, a przede wszystkim wewnętrznych, które przechodzą nasi trenerzy personalni czyni ich profesjonalistami z zakresu treningu redukującego tkane tłuszczowa, treningu wydolnościowego, treningu funkcjonalnego, a także treningu rehabilitacyjnego. Czerpiemy swoją wiedzę z wieloletniego doświadczenia z pracy z ludźmi z problemami takimi jak otyłość, nadciśnienie, bóle stawów, ból pleców, osteoporoza czy astma. Każdy może przekonać się jak można zmienić swoją rutynę treningową w bezpieczne, przynoszące szybkie efekty treningi z trenerem personalnym. Zapraszamy, umów się na pierwsze spotkanie z trenerem.
Treningi personalne – co musisz wiedzieć?
Trener personalny to zawód, który łączy kilka profesji w jedną. Mówiąc ogólnie, twoim głównym zadaniem będzie przeprowadzenie podopiecznego poprzez treningi do wymarzonej sylwetki, ale czy tylko? nie! jako wykwalifikowany trener będziesz musiał oferować znacznie więcej!
pozwól, że przybliżę ci twoje pozostałe role:
dietetyk – rozpoczynając swoją przygodę z treningami personalnymi, musisz wiedzieć, że wymarzona sylwetka jest uzależniona zarówno od samych ćwiczeń, jak i odpowiednio dobranej diety. Aby twój podopieczny zrzucił nadprogramowe kilogramy, powinieneś umieć te dwa elementy połączyć.
Oczywiście, nie musisz być dietetykiem, jednak wiedzę na temat żywienia w sporcie z całą pewnością powinieneś mieć. Jako trener będziesz nie tylko układać dietę dopasowaną do indywidualnych potrzeb klienta, ale także zmieniać jego złe nawyki żywieniowe.
I jak wybrać właściwego trenera dla siebie w dzisiejszych czasach dbanie o siebie, w tym utrzymywanie formy poprzez treningi potrafi sporo kosztować. Dlatego, chociaż trening personalny jest coraz bardziej powszechny, możesz wahać się, czy powinieneś zainwestować więcej pieniędzy w swój program treningowy. Jeśli jednak jesteś już zaangażowany w jakieś formy wysiłku fizycznego, przykładowo zajęcia na siłowni, i nie osiągasz pożądanych wyników lub, alternatywnie, dopiero zaczynasz swoją podróż z fitnessem, na pewno przeszło ci przez myśl pytanie, czy warto zainwestować w profesjonalne doradztwo. W tym artykule postaram się, nie tylko, odpowiedzieć ci na pytanie ile kosztuje trener personalny, ale też przybliżyć ci wszystkie tematy związane z wyborem trenera personalnego — czy warto, ile to kosztuje i jak znaleźć tego właściwego, kiedy już zdecydujesz, że to coś odpowiedniego dla ciebie.
Dobry trener personalny nigdy nie sprzeda ci treningów personalnych. Płacisz za konkretny proces, umożliwiający ci bezpieczne, efektywne oraz trwałe uzyskanie docelowej sylwetki. Oczywiście, spotkania na siłowni są składową tego procesu, tak samo jak odpowiedni plan żywieniowy, ale dodatkowo ważne jest również to co dzieje się poza treningami. Zwróć uwagę, że zmiana sylwetki, jest w rzeczywistości zmianą sposobu oraz stylu życia, a czasem i myślenia. Dlatego trener personalny powinien mieć z klientem stały kontakt, przygotowując go na różne wyzwania życia codziennego. Przykładowo: jak poradzić sobie, kiedy jestem na diecie, a znajomi z pracy chcą iść na lunch? w jaki sposób odżywiać się podczas wyjazdów? co zrobić, aby nie podjadać słodyczy itp.
Zdecydowanie najodpowiedniejszym rozwiązaniem byłoby skorzystanie z usług trenera personalnego w celu nauki prawidłowego wzorca ruchu, którego to potem będzie mógł wykorzystać na zajęciach fitness z pewnością, że nie stanie mu się krzywda i ćwiczenie wykona prawidłowo. Skorzystanie z porad i konsultacji często także uświadamiają klientów o ich problemach zdrowotnych, dobrze jest skorzystać z usług trenera w celu poprawy wady postawy lub innych dysfunkcji po to, aby sprawniej wykonywać ćwiczenia pojawiające się na zajęciach grupowych. Jednak wybór treningów jest kwestią mocno indywidualną i zależną od oczekiwań. Oba rodzaje treningów poprawiają ogólne samopoczucie, zdrowie, wydolność i pomagają w kształtowaniu sylwetki. Jednak zajęcia grupowe z reguły kierowane są do kobiet, chcących zrzucić zbędne kilogramy, rozciągnąć się lub wyciszyć poprzez konkretny rodzaj zajęć.